Gun je lijf een maand vakantie in 2015!

De Posthoorn, 31-12-2014

De Posthoorn, 31-12-2014

Een weekje sapvasten, aan de detoxpillen of een darmspoeling. Net als op dieet gaan (voor de zoveelste keer) en sporten is ‘detoxen’ – ofwel je lichaam ontgiften – tegenwoordig populair als goed voornemen. Er is sprake van een complete detox-industrie, maar hoe zinvol zijn al die sapkuuroorden met pillen en slangen in je lijf? Zelfs het NOS Journaal wijdde vorige week een tv-reportage aan dit thema. En natuurlijk heeft ‘iedereen’ een mening over detoxen. Zo ook ik. Ik geloof absoluut niet in sapkuren en pillen in je lijf, maar je lichaam ontdoen van gifstoffen is een onbetaalbaar cadeau voor je gezondheid, zo is mijn overtuiging. Maar: doe het bewust, met rust én deskundige begeleiding daarbij is een absolute must. ‘Gun je lijf een maand vakantie!’ is het motto van mijn detoxprogramma waarmee ik mensen al enige jaren begeleid. De methode is gebaseerd op het succesvolle boek “In 28 dagen van gifbelt naar tempel” van Jacqueline van Lieshout. Met alleen maar puur, gezond én lekker eten en drinken en daarbij ook de nodige ontspanning en beweging gun je je lijf daadwerkelijk een maand vakantie. Je ziet er niet alleen beter en gezonder uit, maar je gaat je gedurende deze maand gegarandeerd energieker voelen. Voor het overgrote deel van de mensen die het detoxprogramma volgt, vliegen de overbodige kilo’s er bovendien blijvend(!) af. Dit in tegenstelling tot bijvoorbeeld een duur weekje sapvasten in Portugal waar mensen zichzelf afstraffen door niets te eten om dit vervolgens alweer voor de terugreis op het vliegveld te compenseren met allerhande snacks om hun tekorten aan te vullen. Na een week zitten de meesten alweer aan hun oude vertrouwde (over)gewicht. Dit jojo-effect is dus volstrekt niet de goede bedoeling van je lijf ontdoen van gifstoffen.

In december genieten we traditioneel van veel lekkers, maar helaas is dit meestal niet bepaald gezond. Hier doen we in januari nog een schepje bovenop met alle gezellige Nieuwjaarsfestiviteiten en –borrels. De maand februari is in de westerse wereld van oudsher een maand van bezinning. Na de traditionele feest-, eet- en drankrijke laatste en eerste maand van het jaar is februari dan ook de beste maand om met je lijf en geest in balans te komen. Een maand puur en gezond eten en drinken met lekker veel groente en fruit is een opstap naar een blijvende verbetering van je voedingspatroon. In januari ga ik in mijn columns schrijven over de voorbereidingen op de detoxmaand in februari. Doet u mee? Stuur mij een mail met uw motivatie! Diegene met het meest orginele ontgiftende voornemen voor 2015 krijgt van mij het detoxhandboek van Jacqueline van Lieshout cadeau. Mail naar: redactie.ph@wegenermedia.nl

Therese M. Flemminks